Eu e a LEV

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Se não fossem o café e os cigarros não sei se aguentava isto... Confesso.

Publicada por Cat à(s) 13:27

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O relato de uma dieta
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Sapo Saúde

Aqui encontra todo o tipo de informações sobre dietas, receitas, saúde, vida saudável, contadores de calorias e de peso e benefícios sobre um emagrecimento gradual e guiado.

Não comeces uma dieta, seja ela qual for, sem consultar um nutricionista credenciado, conhecido, que não esteja associado a um produto ou marca. É essencial.

A saúde está em primeiro lugar. Sempre.

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A verdadeira dificuldade em emagrecer não está em perder peso mas sim em manter o peso perdido. Depois de uma dieta, e feliz com a tua nova silhueta, não te deslumbres e mantém-te firme. Pesa-te semanalmente em jejum e nunca deixes o peso sair do "sítio certo". Caso isso aconteça, uma semana de esforço e tudo volta ao lugar!

Lembra-te de que é bem mais fácil perder 2kg do que 4, ou do que 20 outra vez.

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